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Chá Japonês

Blog Inspira

Blog sobre liderança inspiradora, Feng-Shui, Inspiração, Mentoria e Coaching para Líderes

  • Foto do escritorFernanda Helena

Para desenvolver o Bem-estar mental aprender "fazendo" tem um impacto inigualável




Evento de Inspiração para Líderes - Cascais

No meio dos dias repletos de atividades, pessoas e compromissos de diversos tipos, integrar momentos para abrandar e criar um ritmo interno de maior bem-estar e equilíbrio, nutrindo um sentido que inspire as nossas vidas, implica uma escolha pessoal.


E a verdade é que é preciso alguma coragem para o fazer! Correr e ser eficiente é o modus operandi da maioria das pessoas, enquanto nos habituámos a descurar, adiar e até negar a nossa necessidade de abrandar e ser congruente com as nossas necessidades de vida.


Contudo, além da consciência das nossas necessidades, é necessário trabalhar o mindset, descobrir novas formas de abordar o nosso inconsciente e colocá-lo a trabalhar para nós, em vez de contra nós. Há ainda que ter em conta hábitos mentais e padrões de pensamento, bem como crenças limitadoras e valores em conflito com os nossos objetivos pessoais. Todas estas "facetas" da nossa realidade interior podem criar tal incongruência que, quando pensamos que estamos a avançar em direção ao que desejamos, podemos bem descobrir que regredimos e que estamos cada vez mais longe da nossa meta.


Pelo contrário, quando aprendemos a alinhar e a criar congruência interna entre todos estes elementos, apercebemo-nos que a nossa vida facilmente se desenrola em dias de sucessos fluídos e alegria cada vez mais duradoura.


Existem formas específicas de conseguirmos melhorar as nossas competências internas de foco, serenidade, vitalidade ou motivação para agir. Uma delas, e acessível a todos nós é o livro e uma prática diária poderosa é incluir uns minutos de leitura inspiradora ao início do dia de trabalho. Com cerca de 20 minutos por dia é possível ler um livro de 100 a 150 páginas em duas semanas! E é inegável a riqueza e aprendizagem que se pode retirar de um bom livro, seja ele de enriquecimento pessoal ou profissional.


Mas se queremos uma forma mais rápida, direta e que efetivamente transforme aspetos internos da nossa vida, estar com outras pessoas numa vibração mental semelhante e aprender "fazendo" tem um impacto inigualável na aprendizagem e implementação de novos hábitos e práticas pessoais!


Tem sido esta a minha mais valiosa escolha para desenvolver o meu Bem-estar mental ao longo dos anos, e que hoje promovo para que outras pessoas também dela beneficiem através do trabalho que desenvolvo com grupos de líderes e mulheres. E uma dessas oportunidades muito especial é o inovador Programa de Coaching de Bem-estar para Mulheres Silk Power que vai acontecer já em Maio e as inscrições estão a decorrer.




Para mais informações sobre o Silk Power visita AQUI o site ou contacta para o e-mail: fernandahelena.inspira@gmail.com para saber como podes participar.



E se decidires dar energia ao teu Bem-estar conta comigo para começares a integrar o teu poder de inspiração!




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fotografia Fernanda helena

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