Das nossas dinâmicas pessoais actualmente tão preenchidas, se há uma noção que nos permite procurar o nosso centro, para mim, ela é o equilíbrio.

Procurar e viver são duas etapas distintas. Para chegar à segunda temos sempre que fazer alguma coisa. As vias são muitas, cada pessoa e momento indicam qual o adequado. Hoje abordo uma que conheço e recomendo, o Yoga.

O yoga ao trabalhar o corpo, a mente e o espírito permite-nos encontrar um maior bem-estar geral. Adultos e crianças beneficiam desta prática porque nos ajuda a entrar em contacto com o nosso próprio ponto de equilíbrio.

Para quem sente o apelo, ou mesmo a curiosidade, só posso dizer, experimentem! Quando vivemos novas experiências expandimo-nos!