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O Blog de Inspiração de Fernanda Helena

  • Foto do escritorFernanda Helena

O Sucesso está no "lugar" onde nos colocamos todos os dias

Atualizado: 5 de jan.



 

Antes que penses que me refiro a um suposto lugar quase perfeito, exatamente como gostamos e, eventualmente, muito “fashion”, pois, não, não é o caso. 😊

 

Sou coach, apaixonadíssima pelo que faço e pela magia que acontece quando nos educamos a criar as nossas experiências quotidianas, a partir do que nos inspiramos a ser e concretizar.

 

E sei muito bem que as pessoas que querem alcançar metas estão dispostas a encontrar novos “lugares” para lá chegar. E, de novo, refiro-me a Lugares dentro de si mesmas, de novas formas de fazer e, efetivamente, novas avenidas de sentir e de estar a fluir para onde querem ir. 

 

É sobre estes processos e caminhadas de avançar que hoje ensino práticas de Bem-estar para quem também “lá quer chegar”.

 

Mas voltemos ao ”lugar” que eu me refiro aqui. Partilho uma prática de inspiração para te apoiar ao longo do dia a manteres-te nos teus objetivos. Quando estamos tensos, agitados, e sabemos que só pode piorar por continuarmos assim, começamos por aqui:

 

CORPO: respira, mesmo, colocando a mão na barriga e a sentir o seu ritmo. Na inspiração (distende a barriga) na expiração (recolhe o ar até as costas). concentra-te a fazer 9 vezes este movimento consciente.


MENTE: este é o treino que nos leva às nossas vitorias diárias. Com o corpo mais estabilizado, decide agora a tarefa precisa que queres realizar, e define o tempo. Recomendo os 90 ‘ ou 2H, conforme a extensão da tarefa.

 

AMBIENTE: possivelmente não pensas neste aspeto, mas podes começar; pois o apoio da energia de onde te colocas nos teus objetivos é um aspeto que não devias descurar. Escolhe um lugar com boa iluminação e o mínimo de distrações para a tarefa que vais realizar.

 

E remata esta prática, que podes usar dedicando 3-5 minutos a harmonizar-te para te colocares a fluir ao longo dos dias, com esta afirmação inspiradora (tenho coachees que a escrevem para ler ao longo do dia as vezes que se querem colocar no seu fluir):

 

“Eu inspiro-me com o que escolho realizar agora. E sei que esta minha ação vai beneficiar outras pessoas e, por isso, eu sinto entusiasmo e gosto muito de estar neste lugar”

 

E chegados a um tempo por excelência de criação de objetivos, o início do ciclo de um novo ano, uma forma de celebrar 2024 é a apoiar outras pessoas a definir e se colocarem com foco a alcançar os seus objetivos, mantendo o Bem-estar e integrando a experiência de Feng-Shui pessoal, para potenciar o foco e a inspiração na obtenção dos nossos objetivos.

 

 

Contacta-me para marcar uma SESSÃO DE INSPIRAÇÃO e começares a colocar-te em 2024 todos os dias no teu Sucesso!



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fotografia Fernanda helena

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